Il n’y a pas que le froid qui joue sur nos petits corps d’humains fragile! L’hiver il y a également moins de lumière. C’est aussi cela qui fait que l’on se sent plus fragile, fatigué, morose…

Heureusement, la luminothérapie peut nous aider. Pas besoin de faire des séances à  10 000$ chez des nouveaux médecins de la lumière. Il sufit de s’acheter une « lampe lumière du jour » et de s’y exposer 1/2h tous les matins, à  15 cm, par exemple pendant le petit déjeuner, sans regarder directement l’écran.

A partir de 99,50€ ( ci-dessus chez Nature et Découvertes) et beaucoup plus cher si vous souhaitez un modèle design. Attention, l’intensité doit être équivalente à  10 000 lux.

Hummm, on ne pensait pas que c’était si bon la lumière!